Relaxe com Feng Shui
Escolha a melhor forma de viver!
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Estão a aproximar-se as férias, é tempo de fazer uma pausa, de retemperar energias e de fazer uma limpeza energética em nós próprios.
É a melhor altura de pensar no nosso bem-estar e escolher a melhor forma de viver...
Como planear umas férias inteiras em torno do bem-estar e tranquilidade?
A nossa dieta ajuda a determinar a quantidade e o tipo de chi que ingerimos através dos alimentos. Não é só o conteúdo energético dos alimentos que é importante, mas também a forma como os ingerimos.
Procure fazer uma alimentação mais saudável, logo pela manhã beba um sumo de laranja, para repor a vitamina C. Troque o pão tradicional pelo pão integral. Coma mais saladas e opte por sumos de fruta naturais, evitando os refrigerantes.
Ao fazer refeições coloridas com frutas e vegetais, obtém uma variedade de antioxidantes, vitaminas e minerais.
Procure actividades diferentes para as crianças se divertirem. Há várias opções, desde ateliers de expressão plásticas a actividades que alguns museus oferecem aos mais pequenos.
Passeie no campo e aproveite o contacto com a natureza. Se tiver amigos ou familiares com casas de campo visite-os, ou pode escolher o seu destino de férias num turismo rural.
As crianças (especialmente) precisam do contacto com terra, sobretudo se durante o resto do ano estão em ambientes anti-sépticos, esta relação com a natureza irá melhorar o seu sistema imunitário.
Aproveite para estar com os amigos, para sair e dançar à noite. Uma boa gargalhada faz milagres.
Aproveite para ler um livro e realize actividades que estimulem a mente e que fortaleçam a sua memória. Faça palavras-cruzadas ou “quebra-cabeças” com as suas crianças.
Ao fazer umas férias saudáveis e mais tranquilas, adquirirá benefícios tanto a nível físico como espiritual.
E como diz o filósofo Séneca:
"Escolha a melhor forma de viver e o hábito encarrega-se de torná-la agradável!"
